摘要：零食的作用无非两个，一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，如此也能控制一天的热量摄入。早上或上午吃坚果达到的是第一个目的；第二个目的是人们必须达到的目的，因为控制热量是最重要的养生。能起到这样效果的零食，不仅可以在饥饿时吃，还适合在下午或晚上吃，说白了，这种零食最好…… 查看全文>>

摘要：酸奶不仅含有丰富的活性乳酸菌，能调节消化道功能，还有很好的减肥丰胸功效。但是由于酸奶也含有一定热量，如果盲目喝酸奶也会起不到减肥的作用，甚至会越喝越胖。…… 查看全文>>

摘要：喝汤是中国饮食的一个传统，尤其是在广东，煲一个老火靓汤，除了汤好，还能有各种保健养生的功效。但对于喝汤这件事，有一些做法你可以经常做，但你不知道这样做不仅不能得到汤的营养和好处，可能还会损害自己的健康。…… 查看全文>>

摘要：隔夜菜能吃吗？很多家庭在做饭时或多或少都留下一些隔夜菜，有人为了节俭不会随意扔掉，也有觉得隔夜菜不健康，因此最好还是扔掉。关于吃隔夜菜危害新闻报道我们也不时会看到，那么隔夜菜真的不能吃吗？未必。如果保存和再次加热处理的方法得当的话，隔夜菜还是可以放心吃的。…… 查看全文>>

摘要：芹菜会杀精，可以用来避孕吗？…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜营养丰富，是很好的保健食品，蜂蜜中含有人体所需的营养元素，如葡萄糖、果糖、酶、蛋白质以及多种氨基酸。但并不是所有人都适合食用蜂蜜，对于部分人来说，喝蜂蜜不仅起不到补充营养的作用，甚至可能会加重已有症状。…… 查看全文>>

摘要：芹菜是在家常菜中很常见的，芹菜具有很高的要用价值，芹菜性比较凉，味甘，具有健胃、利水消肿的功效。对于患有高血压、水肿有很好的功效，同时芹菜对常见的女性月经不调也具有辅助治疗作用。…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，总是容易让人精神萎靡、昏昏欲睡。这时候，饮一杯清凉爽口的金银花茶绝对让人神清气爽。金银花茶可以祛火降燥、清热解毒、健身防病、延年益寿。是适合大多数人的绝佳饮品。…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，酷暑难耐，为了消除热气，许多人都喜欢喝冰饮。喝冰饮料虽然舒爽，但以下几种人应该慎喝！…… 查看全文>>

摘要：很多人喜欢在早餐时，或者下午需要提神的时候来一杯咖啡，有的人养成了喝咖啡的习惯，一天要喝2、3杯甚至更多。咖啡虽然有提神的作用，但喝多了也会对身体产生负作用，因此每天不应喝太多，那么，常喝咖啡，有哪些需要注意的事呢？…… 查看全文>>