摘要：喝三米赤小豆粥可以减肥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。2、用大火烧沸后，放入香米，糯…… 查看全文>>

摘要：碳酸饮料味道可口，喝起来十分爽快，不仅在炎热的季节，有时即便是天气转凉也有很多人习惯买上一瓶来解渴。但大家也知道，碳酸饮料是传统意义上的垃圾食品，不仅无法解渴、给身体补充…… 查看全文>>

摘要：生活中蔬菜种类很多，不同蔬菜功效作用也尽然不同，有的可以致癌，有的却防癌。常喝豆浆真会致癌吗近十年来的研究发现，大豆及其制品中含有大豆异黄酮，其中主要包括大豆苷原和金雀异…… 查看全文>>

摘要：牛奶是常见的营养食品，广受民众的欢迎，不少人都会习惯在早晚喝上一杯牛奶。随着天气的逐渐变凉，一些人会用小奶锅将牛奶煮热来喝。有人说煮牛奶会让牛奶的营养流失，还有人说，牛奶…… 查看全文>>

摘要：时已秋季，天气干燥，人体水分容易大量流失，患病几率也增大。对于秋季，我们不妨多吃些莲子，其中莲子最宜煲汤，来看看下面的养生靓汤吧。秋季养生之道以滋养补胃部为主，当天气越来越凉…… 查看全文>>

摘要：胡萝卜香肠汤材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。做法：1.将这些香肠切开，胡萝卜清洗干净，将皮消掉，切成粒状。2.将胡萝卜，香肠，水这些材料一起放在锅中。3.煮开之后，稍微将火关小一…… 查看全文>>

摘要：寒露已过，秋意渐浓。随着天气的变凉，不少女性都会出现手脚冰凉的状况，特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。而随着温度的下降，这种状况还会越演越烈，像是手脚都冻成了冰块…… 查看全文>>

摘要：橙子皮泡水会有哪些功效呢？很多水果都可以通过泡水的饮用，这样会具有很多意想不到的功效，橙子皮就是其中之一。今天，想要为大家介绍的就是橙子皮泡水的好处，一起了解了解吧。橙子…… 查看全文>>

摘要：酸奶是平日非常常见的健康食品，它其中的乳酸菌，能有效抑制有害细菌进入体内，能起到防便秘，促吸收的作用。然而，任何食物都有禁忌和注意事项，那么，吃酸奶的禁忌你知道吗？5类人不能喝…… 查看全文>>

摘要：便秘虽然不是什么大毛病，但是也同样会给我们的健康带来危害，需要特别的重视才行。今天，就来为大家盘点一下可以有效缓解便秘的食物都有哪些，千万别错过了。6种食物有效缓解便秘…… 查看全文>>