秋季手脚冰凉可喝三红汤

寒露已过，秋意渐浓。随着天气的变凉，不少女性都会出现手脚冰凉的状况，特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。而随着温度的下降，这种状况还会越演越烈，像是手脚都冻成了冰块。怎么办才好？家庭医生在线编辑给大家推荐一款暖身汤水：

材料

红豆、红枣和红糖

做法

把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂即可食用。

功效

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。三者搭配食用，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

特别注意

这款汤水糖分较高，糖尿病人士不宜饮用。另外腹胀、体质燥热的人也不适合。

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