摘要：很多带皮的食物我们都习惯削皮吃，似乎这样会更卫生、更健康，但有一些食物其实适合带皮吃，皮上含的营养素更丰富，更有助于我们的身体健康。…… 查看全文>>

摘要：很多食物都可以生吃，生吃能够保障食物的营养成分不被加热时的高温所破坏，更有利于补充身体需求。但有一些食物，虽然生吃也有营养，但对身体造成的负面影响会更大，不宜生吃。比如有的食物生吃含有细菌，有的食物生吃不利于身体的营养吸收等。…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋是餐桌上的常见食材，营养丰富制作简单，不少人在吃早餐时都会选择吃鸡蛋。早餐鸡蛋的做法一般以白煮蛋和荷包蛋最为常见，但是吃多了也容易腻味，那么除了这两种做法以外，早餐鸡蛋还能怎样吃呢？…… 查看全文>>

摘要：奶酪是牛奶或羊奶经过发酵、凝乳、除去乳清、加盐压榨、后熟（是指奶酪熟化的过程，在此期间奶酪的外皮变硬、中间出现气孔）等处理后得到的产品，主要分为天然奶酪和再制奶酪两大类。…… 查看全文>>

摘要：豌豆尖有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些营养素对保护视神经、改善视力都有好处，它还含有大量的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，保护肝脏。…… 查看全文>>

摘要：豆腐蛋白质含量是非常高的，但是在豆腐中的蛋白质有一种我们人体必需的氨基酸，这种的含量是比较低的。所以我们要想单纯通过吃豆腐来补充我们所需的氨基酸那营养价值就大打折扣了，那豆腐跟什么搭配营养营养会更高呢？…… 查看全文>>

摘要：我们常说“早餐要吃好”，早餐怎样吃才算吃好？…… 查看全文>>

摘要：泥鳅是一种营养价值极高的鱼产品，适当的食用泥鳅可以起到保健养生的功效，比如可以改善贫血，补肾壮阳，保护血管，抗衰老等功效。寻医问药中医介绍，泥鳅也是能治病的，那么泥鳅治病验方有哪些呢?…… 查看全文>>

摘要：胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，是我们身体营养补充的重要食材，但是有一些人偏偏不喜欢胡萝卜的口感，不爱吃，今天给大家介绍几种不同的萝卜的做法，让你爱上吃胡萝卜。…… 查看全文>>

摘要：饮食习惯与我们的健康息息相关，很多食物的食用方法是有讲究的，有些食物如果不经煮熟就吃，很容易会引起食物中毒，严重威胁到了人体健康。你知道有哪些食物不能生吃吗？…… 查看全文>>