经常用眼吃点豌豆尖
2017-05-25 09:33:34 文章来源:互联网
豌豆尖有清肝明目的食疗功效,其中含大量胡萝卜素、叶黄素,这些营养素对保护视神经、改善视力都有好处,它还含有大量的镁以及叶绿素,有助于体内毒素排出,保护肝脏。尤其值得一提的是,100克豌豆尖中的胡萝卜素含量高达2710微克,这种营养素在肝脏中会转化为维生素A,维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素,还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力。另外,豌豆尖是高钾低钠食物,有助缓解经常熬夜出现的“熊猫眼”。因此,经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人应该常吃豌豆尖。
当前页面地址:http://www.rrjkw.net/yinshi/yingyang/5499.html
上一篇:豆腐的做法大全 豆腐跟什么搭配营养更全面? 下一篇:奶酪这样吃强效补钙
更多有关 营养饮食 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
