摘要：洗澡时水温不宜太烫，不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激，洗澡后外搽滋润皮肤的护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。…… 查看全文>>

摘要：编者按：俗话说，“一白遮百丑， 一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。本期，小编和您聊聊：肥胖会对身体带来哪些危害?肥胖的九大危害对寿命的影响肥胖程度跟病死率密切相关，就是随着肥胖程度的上升，死亡率也大幅度…… 查看全文>>

摘要：躺在床上辗转反侧，数了几百只绵羊，还是睡不着……对于失眠，不少人曾有过噩梦般的经历。数据显示，全球约10%-49%的人患有不同程度的失眠，而在我国一线城市，平均睡眠总长不足7个小时，睡眠问题已然成为全球性课题。…… 查看全文>>

摘要：受访专家：武汉市中心医院神经内科主任医师 经屏上海市中医文献馆失眠专科主任医师 施明恰当睡眠与均衡饮食、合理运动共同构成健康的基本保障。人每天近1/3的时间都在睡眠中度过，研究证据显示，睡不好与免疫力下降、焦虑、抑郁、心血管疾病、阿尔茨海默病等的发生都有相关性。关于…… 查看全文>>

摘要：1.限制时间。午睡的最佳时间在10~26分钟。美国宇航局科学家发现，午睡26分钟能使飞行员的驾驶表现提高34%，警觉度提高54%。时间过长则会影响夜间睡眠。…… 查看全文>>

摘要：秋季是丰收的好季节，人们的食欲会变得越来越好而且胃口大开，此时是进补的好时机，女性应该多吃一些能够滋阴润燥的食物，比如银耳百合莲藕山药等来延年益寿。…… 查看全文>>

摘要：绿茶里面有茶多酚，这种有效成分可以帮助身体进行抗氧化，可以减少细胞死亡的速度，对我们的大脑健康是有帮助的，能够每天坚持喝绿茶可以让我们减少这种疾病的发生。…… 查看全文>>

摘要：中医有阳逆头痛，即肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。人迎穴为胆经和胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝逆降、息风潜阳的作用，故有降压之功。…… 查看全文>>

摘要：按照中医养生的说法，秋天对应的器官是肺，因此，秋季是养肺最好的季节。黄帝内经告诉我们，秋季也是进补的好时节，秋季是收敛的季节，这个时候不适合做一些泄的事情，比如减肥是不适合在秋季进行的。最好的减肥季节是春夏。当然，并不是说秋季就不能减肥，只是根据人的生理特点，秋季是更适合补而…… 查看全文>>

摘要：小杨是一名徒步爱好者，他非常热衷户外活动，但是每次兴高采烈地参加徒步或远行后，便要忍受来自脚底明显的疼痛感与无力感，就连平时打篮球也没有小伙伴跳得高。南方医科大学第三附属医院足踝外科主任曾参军为其检查，诊断小杨为扁平足，这就是造成他烦恼的原因，像小杨这样的病例不少见。如…… 查看全文>>