人人健康网 有趣实用的生活常识!

人人健康网

当前位置: 人人健康网 > 母婴健康

夏天多给孩子吃这四种水果,身高蹭蹭猛涨

时间:2021-06-16作者: 小编

春天和夏天都是孩子长个的黄金期,在这个季节为孩子选择合理的食物,为孩子补充充足的营养,能够促进孩子的骨骼发育,让孩子长高个。尤其是这四种水果,是孩子身高增长的加速剂,夏天尽量给孩子多吃一些。

苹果

苹果的营养价值不必多说,想必各位家长都非常熟悉。苹果素有“水果之王”之称,不过我们今天要重点提一下苹果中富含的锌元素,这种元素在夏季对宝宝的成长发育具有非常重要的作用。一般我们也建议夏天的时候给孩子补锌,不仅吸收效果更好,而且能够促进孩子食欲,有效缓解夏季带来的食欲不振。


夏天多给孩子吃这四种水果,身高蹭蹭猛涨(图1)

猕猴桃

猕猴桃中含有多种消化酶,这对肠胃发育还不完善的小宝宝来说,能够大大促进孩子的消化能力。而且猕猴桃中的维生素含量很高,能够有效预防感冒,提高孩子的免疫力。而且猕猴桃中的矿物质含量丰富,对宝宝的骨骼发育大有裨益。

柠檬

柠檬中的钙含量和锌含量都非常高,而且柠檬酸甜可口,能够帮助宝宝消化,改善宝宝挑食厌食的坏习惯。


夏天多给孩子吃这四种水果,身高蹭蹭猛涨(图2)

山楂

在所有的水果中,山楂的钙含量是最高的。而钙会影响到孩子的骨骼发育,所以多吃高钙的水果,能够帮助宝宝长个。同时,山楂有健脾开胃的效果,还能够消除孩子体内的脂肪,尤其对于肥胖症的儿童来说,多吃山楂更利于身体健康。

不过水果就算再好,再给孩子吃水果的时候也要遵循适量原则,吃的太多,很可能导致孩子体内糖分过高,不仅可能会让孩子变成小胖墩,还有可能让孩子患上糖尿病。

 

标签:

本类推荐

热门话题