女人喝豆浆好处多 花样豆浆好喝养颜

女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。传统豆浆喝腻了吗，下面给大家推荐几种花样豆浆的做法：

蔓越莓豆浆

原料：黄豆50克、大米15克、蔓越莓干25克。

做法：

1、将黄豆和大米提前浸泡一夜，蔓越莓用清水冲一下；

2、把黄豆、大米和蔓越莓干放入豆浆机内，加适量清水，不要超过最高水位线；

3、打开五谷豆浆模式，约20分钟即可完成，饮用前加入适量白糖即可。

红枣燕麦豆浆

原料：黄豆50克、燕麦15克、红枣5颗、白糖适量。

做法：

1、黄豆提前泡发，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；

2、燕麦洗净、红枣洗净去核，将泡好的黄豆、燕麦、红枣倒入豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线；

3、打开五谷豆浆模式，约20分钟即可完成，饮用前加入适量白糖即可。

香橙豆浆

原料：豆浆50克、橙子一个、白糖少许。

做法：

1、黄豆提前泡发，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；

2、橙子去皮后，切小块；将泡好的黄豆、橙子倒入豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线；

3、打开五谷豆浆模式，约20分钟即可完成，饮用前加入适量白糖即可。

芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆50克、黑芝麻10克、蜂蜜40克。

做法：

1、黄豆提前泡发，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；

2、黑芝麻洗净；将泡好的黄豆、黑芝麻倒入豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线；

3、打开五谷豆浆模式，约20分钟即可完成，饮用前加入适量蜂蜜即可。

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