洗澡有讲究！洗澡的注意事项你知道吗？

有些人特别喜欢洗澡，尤其是夏天到了，天气炎热，有时候一天甚至不止洗一次澡。虽然洗澡有助缓解皮肤的黏腻不适，但你知道吗，洗澡也有注意事项，你知道洗澡都有哪些注意事项吗？

1.饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。一般而言，饭后一两个小时比较好。

2.冷水洗澡害处多

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

3.睡前两小时洗澡为宜

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

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