月经老是提前怎么办？

女人的月经周期是28天，前后7天都是正常的。但是如果每次都提前一周以上，那就可能是身体内部出现了问题。月经部是提前怎么办？

情况一、如果月经之前是正常的，偶然有一个月不正常了，一般是不用担心的，喝点红糖水就会没事的，下个月就正常了。

情况二、过度劳累或压力过大时也会提前半个月的，只需要好好休息一下，调养一下就可以了。

情况三、经常这样就要考虑去看一下医生了，可能是血瘀，气虚导致的，多吃一些瘦肉，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜吃食生冷。

情况四、体寒也是导致月经提前的一个重要原因，这就要我们平时多注意饮食，不能吃凉的东西或者凉性的东西。

此外，平时还需要多加注意，才能调理好月经周期：

(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。

(4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。

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