寒凝血瘀女性痛经食疗方推荐

体质偏寒的女性容易痛经，痛经该怎么调理？

1.当归羊肉煲（适合冬季食用）

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

2.红糖生姜汤

寒凝血瘀女性痛经食疗方推荐

功效：祛风散寒、活血祛淤。

配料：生姜、红糖。

做法：生姜连皮用水洗净，拍成粒；姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸；改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用；

3.艾叶生姜煨鸡蛋

功效：散寒止痛，温经止血。

配料：艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个、红糖若干。

做法：将上3味加水适量同煮；待鸡蛋熟，剥去壳；将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。吃蛋饮汤，每日2次。

4.茴香胡椒焖牛肉

功效：祛寒、暖胃、补虚。

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

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