警惕：夏季女性易发肛裂

肛裂是齿状线下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡。方向与肛管纵轴平行，长0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，常引起肛周剧痛。多见于青、中年人，绝大多数肛裂位于肛管的后正中线上，也可在前正中线上，侧方出现肛裂极少。 据了解，夏季就诊的女性肛裂患者大大超越男性，而这几乎是每年夏天的“铁律”。为何女性比男性更容易在夏季发生肛裂？专家归纳出以下几大原因：

女性相较男性更容易挑食厌食。夏季炎热，饮食又不正常，很容易导致大便没有规律，从而产生肛裂，而多数肛裂女性都还曾有便秘病史。

警惕：夏季女性易发肛裂，其原因是：

一、排便不规律

排便不规律也有可能造成肛裂，平时多注意自己的排便习惯。医生指出，最好能一天一次，养成定时排便习惯，保证排便通畅。当出现两三天一次排便时就要加强调理了。

二、疏于运动

坚持运动锻炼是保持健康的良方。夏季天气炎热，稍微运动一下就会汗流浃背，很多人的运动量到夏季就会自动减少。相对男性而言，女性夏季的运动量更少。运动量减少，消化系统功能减弱，容易造成便秘，便秘过程中会擦伤肛部周围的皮肤，引起局部感染，导致肛裂。

三、饮食不规律

夏季炎热，食欲不好，个别女性朋友就会有不吃饭的现象出现。打乱平常生活规律，再加上挑食等原因，会造成便秘，便秘时间长了就有可能导致肛裂。

四、经期卫生处理不当

月经期间，诱发肛裂的几率比较大。女性经期会有一些心理上的烦躁，加上天气原因很难得到良好的休息，免疫力相对较低。同时，如果经期不注重卫生，在夏日高温作用下，很容易造成细菌的繁殖根生，继而诱发肝门炎症，导致肛裂。

夏季女性如何预防肛裂

1、养成每天按时排便地习惯，便纸应柔软。喝食中应有充分地水分，多食含纤维素多地新鲜蔬菜和润肠通便地水果，如香蕉、柿饼等。如出现便秘和粪便干结时，可冲服蜜糖2匙，或早晨服淡盐水1杯，能起到润肠通便地作用。

2、痔疮和肛裂地治疗主要是保持大便通畅。大便干结者，可口服通便润肠药物，如果导片、麻仁润肠丸、石蜡油、蓖麻油、番泻叶水等。同时还应保持肛门部地清洁，便后可用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，每次20分钟，然后局部可使用痔疮膏等治疗。经上述处理，通常均可改善症状甚至多年不发作。

3、肛裂地发生和发作常有明显地诱因可查，最常见地诱因就是便秘，但这只是外因；而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作地内因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸地食物、天气干燥等因素都会导至肛管局部皮肤抵抗力下降，即使大便不太干燥，亦会发生肛裂。

4、预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

5、宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

6、符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

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