积食了，按揉四穴
2019-04-16 10:01:03 文章来源：互联网
一不小心吃多，就容易引起积食腹胀，不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解，可清热降浊、理气宽中、行气化滞。
取穴：中脘，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸;内庭，位于第2、3脚趾之间趾缝上端;天枢，位于腹部横平脐中，前正中线旁开2寸;内关，位于前臂正中，腕横纹向上约3指宽处，与正面内关相对。
具体方法：每次每穴按揉3~5分钟，以局部有酸胀感为佳。
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