摘要：喝粥好处多，喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。国人上千年的食粥历史证明，喝对粥可养生防病。粥疗记载已有千年中国人喝粥的历史至少有2000年…… 查看全文>>

摘要：喝三米赤小豆粥可以减肥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。2、用大火烧沸后，放入香米，糯…… 查看全文>>

摘要：人们不仅喜欢吃一些肯德基，麻辣烫，方便面等油炸型食品，而且还喜欢去吃一些冷冻食品。所以长期下来体内堆积了很多毒素，那么你们知道要如何清肠胃吗？下面小编为大家介绍三种有效清…… 查看全文>>

摘要：碳酸饮料味道可口，喝起来十分爽快，不仅在炎热的季节，有时即便是天气转凉也有很多人习惯买上一瓶来解渴。但大家也知道，碳酸饮料是传统意义上的垃圾食品，不仅无法解渴、给身体补充…… 查看全文>>

摘要：少吃饭多吃菜能减肥吗不一定，要看你吃的是什么菜。“少吃饭多吃菜”实质是一种低碳水化合物减肥法。如果你多吃的菜属于高脂高蛋白的话，那就是著名的阿特金斯减肥法…… 查看全文>>

摘要：人体随着钠盐摄取量的增加，罹患食管癌、肺癌、睾丸癌和膀胱癌的风险会增加20%至30%，在吃盐与癌症的研究中，关于胃癌的研究相对较多也较为明确。根据流行病学调查，世界上60岁以上…… 查看全文>>

摘要：生活中蔬菜种类很多，不同蔬菜功效作用也尽然不同，有的可以致癌，有的却防癌。常喝豆浆真会致癌吗近十年来的研究发现，大豆及其制品中含有大豆异黄酮，其中主要包括大豆苷原和金雀异…… 查看全文>>

摘要：随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”，但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高…… 查看全文>>

摘要：寒露过后，又是一年柿子上市的季节。柿子鲜甜美味，是很受欢迎的时令水果，但很多人也都知道，柿子不能一次吃太多，更不能空腹食用。而最近，朋友圈流传着这么一种说法：柿子和酸奶一起吃…… 查看全文>>

摘要：萝卜是我们餐桌上再日常不过的食材，但是让你说说萝卜，却又一时语塞。今天，小编就带你全面认识认识萝卜，这个餐桌上的“陌生客”。中医认为，萝卜可以“利五脏，轻身…… 查看全文>>