摘要：肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾藏精 ，能充养骨髓、脑髓，调节生殖、泌尿功能，并对生长发育和生命进程起重要作用。肾虚的人不仅容易显老，还会导致…… 查看全文>>

摘要：海洋里的长寿菜-海带海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢…… 查看全文>>

摘要：粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。1。 枸杞红枣粥食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克做…… 查看全文>>

摘要：春季正是喝蜂蜜的好时节。中医认为，蜂蜜因蜜源植物不同，功效有一定差异，购买者宜根据自己的情况选择。荔枝蜜  是我国岭南特有蜜种，采自荔枝花蕊的花蜜，气味芳香馥郁、味道甘甜，含…… 查看全文>>

摘要：养生不是一件刻意的事，养生就在每一件生活的小事中。比如，当你做菜时，顺手加入一件小作料，或者稍加搭配，就能吃出健康。菜里加一宝，补肾又补脑，精力旺盛！30岁以上的人一定要好好看看…… 查看全文>>

摘要：每个人的体质都各不相同，一般有气虚，阳虚，阴虚，血虚，平和质、气郁质等这几大类型的体质，除了平和质体质比较健康外，其他体质都是不健康状态的，需要进行一些调养改善，这里小编给大家介…… 查看全文>>

摘要：说到牛奶的营养价值，相信每个人都能说出很多，并且认为任何人喝牛奶都会有好处。然而，有些人喝牛奶不仅没有营养，甚至还会有危害。牛奶的有哪些好处？有助全面补充营养补钙。牛奶中…… 查看全文>>

摘要：一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。猕猴桃通便但“烧心”猕猴桃可以通便，富含维生素…… 查看全文>>

摘要：俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以…… 查看全文>>

摘要：第一杯水：养肤水。 材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通…… 查看全文>>