警惕：宝宝喝水过多也是错

宝宝喝水别超过，多喝水也是错？

小儿科医师黄瑽宁：身体需要的水分不是完全靠喝水补充。

爸妈或许曾在网路上看到许多关于宝宝饮水量的建议，甚至详细表列出六个月、一岁、两岁、三岁的小朋友该喝多少水，然后爸妈就开始努力计算，到底自家宝贝喝的水够不够。

其实爸妈不必太紧张，人体是非常有弹性、非常会自我调节的，当我们口渴的时候，大脑就会释放讯息，跟身体说：“我现在需要水、我口渴了！”所以只要家里有水可喝，小孩子口渴了自然会喝水，即使他可能喝的很少。

另外，身体需要的水分也不是完全靠喝水来补充，像是六个月到一岁的小朋友喝的水很少，因为他需要的水分可以从食物中摄取，小朋友喝的奶里面就有很多水，但很多妈妈忘记把奶量算进去，才会怎么算都觉得宝宝水喝太少。

千万不要逼小朋友喝水，这样只会造成反效果，让他一看到喝水的奶瓶或杯子就讨厌，把瓶子丢掉或是故意把奶嘴、吸管咬坏；爸妈也不要用果汁、蜂蜜，甚至巧克力、饼干......等零食来“贿赂”孩子喝水，只要在家里准备好孩子专用的水杯、奶瓶或吸管杯，随时装好水，孩子渴的时候自然就会去喝。

要注意的是，小婴儿被强迫喝水反而会出问题，甚至造成水中毒。喝水也会中毒？这是因为身体在短时间内摄取大量水分，体内正常的含盐量被稀释，导致钠离子过低，电解质不平衡。早期很流行给宝宝喝红婴水去胎毒，其实多半只是糖水，小婴儿被灌水时没办法拒喝，结果开始食欲不振、痉挛，严重时会昏迷甚至死亡，一定要小心。

胎毒

传统医学认为妈妈怀孕时因荷尔蒙变化，再加上饮食失调、压力等因素而形成胎毒，孕妇可能因此觉得口干舌燥、皮肤不好；新生儿出现的皮肤症状、便秘等，就是受到胎毒的影响。

传统医学也不赞成随便用红婴水或各种偏方为宝宝去胎毒，现代医学则没有胎毒这种说法，用胎毒来解释宝宝的皮肤问题更缺乏科学根据。所以，不管爸妈相不相信胎毒这件事，关于宝宝的问题都要先请教专业医师的意见。

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