不吃晚饭能减肥吗？答案是…
2016-07-02 16:15:55 文章来源：互联网
身边不少人为了减肥，晚上就放弃吃饭，其实不吃晚饭并不助于减肥。
一般，我们的早餐6~8点之间，中午11~13点之间，晚餐大约在17~20点。若没有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。
如果中午吃得也不多，下午3点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。
在饥饿状态下，通过饮食摄入的热量将更容易被转化为脂肪而储存在体内。也就是说，第二天的早餐、午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。而通常所见的不吃晚饭，体重确实稍有下降的情况，其实是肌肉大量流失造成的，这又会使我们的基础代谢消耗降低，反而妨碍减肥。
当前页面地址：http://www.rrjkw.net/yangsheng/wuqu/1961.html
上一篇:为什么努力减肥还是瘦不下？ 下一篇:为什么说喝热茶是恶习？有科学依据证实
今日推荐
过敏体质宝宝吃什么奶粉
- 爱是日常 无需紧急 世界避孕日：从容“避孕”是女性
- 过敏体质宝宝吃什么奶粉比较好？4大类低敏奶粉盘点
- 跨界破圈！同仁堂股份携手超级小爱焕新中医健康服务
- 湿疹反复别乱涂！分阶段选药膏才是关键
- 守护“睛”彩童年 | 玉林华厦&童乐汇开展“眼科小
- 搭建产品服务体系，富德生命人寿推进养老生态建设
- 圆满收官 ！2025首届上海国际个人保养博览会成功
- 逸创医疗：家用医疗器械在健康管理中的革新之路
- IgA肾病是什么病？耐赋康实现对因治疗，且已纳入医保
- 关于“王蕊瑜伽课程太坑人”的网络负面信息 ，王蕊
- 睡觉时总在凌晨3、4点醒来，到底是哪儿出了问题？
- MRD的进阶之旅：从预后价值迈向适应性治疗新时代
- 重磅！吉因加参与申报的国家科技创新2030重大项目获
- 简橙王蕊瑜伽：开拓互联网赛道，引领中老年人健康养生
- 简橙在线教育APP：提升中老年人健康水平，太极导师薛
健康图库
