用眼过度？当心3衰老征兆找上你

现代人不论工作、下班、休闲娱乐都离不开3C产品，长时间紧盯萤幕的情况下，易导致用眼过度，使眼睛出现干涩、发痒、酸胀等不适症状。

若没有加以留意、改善，使眼睛得到充分的舒缓，眼睛在承受光线刺激刺激、压力过大的状态下，容易使眼周肌肤反覆出现水肿问题。长期下来，恐过度拉扯眼周肌肤，加速松弛、老化速度，使黑眼圈、眼睑下垂、眼袋突出等3大老化徵兆在短时间内接连出现，从电眼美女变无神眯眯眼，让你外在年龄瞬间苍老10岁。

用眼过度？当心3老化征兆找上你

老化征兆1 ：勾人媚眼变爱困眼？慎防眼睑下垂

原本引以为傲的勾人媚眼，如今消失无踪？下垂厚重眼睑让你的魅力从此消失？陈世宜医师指出，现代人爱当低头族，在过度用眼的情况下，不仅会加重眼睛疲劳现象，造成眼睑肌无力，眼皮下垂，让迷人双眼皮变成厚重爱困眼。此外，眼周肌肤也会因干涩眨眼、揉眼、水肿等因素，导致眼周肌肤松弛、缺乏弹性，加剧眼睑下垂的速度，让眼周细纹随之而生。

老化征兆2： 迷人卧蚕还是显老眼袋？眼袋让实际年龄加5岁

提到卧蚕、眼袋，相信有许多人无法分辨两者间的差异，究竟让人散发迷人魅力的卧蚕与显老眼袋有什么差异，卧蚕不小心会变成眼袋吗？其实，想要分辨卧蚕跟眼袋其实相当简单，只要以国字“八”来区分即可。看起来令人瞬间憔悴不少的眼袋，主要是呈现“八”行，往下延伸的状态。而笑起来像一条Q弹毛毛虫横卧于眼睛下方的，才是俗称的卧蚕。

至于用眼过度卧蚕会不小心变成眼袋吗？眼袋与卧蚕形成的方式并不相同，卧蚕是天生就堆积在眼部下方的肌肉，笑起来会让人感觉眼睛更加有神、迷人。而眼袋则是因老化、外在压力、用眼过度，使年轻紧致的眼周肌肤提早松动而产生，特别容易发生在长期用眼的电脑、手机族身上，两者有相当程度的差异，且眼袋往往会伴随着泪沟一同产生，使眼神更加憔悴。

老化征兆3 ：熊猫眼好郁卒？熬夜用眼恐加剧

造成俗称熊猫眼的黑眼圈产生的原因有很多，依据成因不同可简单划分为过敏引起呈现紫红色、粉红色的血管型黑眼圈、化妆品未卸除干净残留造成的色素型黑眼圈，以及因眼皮皱纹或眼袋突起，当光线投射时会在突起物的背凹处呈现阴影，又称假性肤色加黑的眼袋型黑眼圈3大类型。

应该怎样保护眼睛

练眼睛操护眼提神除了在网上练功外，平时也得练练眼睛操，护眼提神还可消除疲劳。首先，张开眼睛，试着转动你的眼珠，分上、下、左、右四个方位，一个方位停留10秒锺，也不要过久，重复3、4次，让睫状肌可以调节放松。接着按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻的加压，从12点锺方向开始，自眉骨下方绕圈到眼头鼻梁，分八个点、各压10秒锺。眼睛操在公司里感觉疲劳就可以做一次。此外，每天洗澡时用湿毛巾热敷5-10分钟，温度约50-60度，促进眼部血液循环。

明亮环境安全距离身体与计算机之间一定要记得处在明亮的环境中，并保持适当距离。很多人使用计算机会越用越专注，时间久了，眼睛几乎都快贴近计算机屏幕上，记住，计算机屏幕需低于眼睛10-15度，眼睛与计算机距离70-90公分。

定时休息拒绝超时长期使用计算机的人务必记住，看屏幕30分锺休息5分钟，最好能够闭目养神，如果在公司里无法闭目，就看向远处，调整眼睛焦距，让眼睛获得适当纾缓。此外，每天连续专注时间不要超过6小时，否则对眼睛而言都是过劳。

定期检查灵魂之窗根据调查，有超过七成民众，没有定期检查眼睛习惯，其实眼睛疾病大大小小相当多，尤其年纪越大越容易发生。近几年因为使用计算机习惯增加，眼疾的年龄层甚至越来越下降。任何疾病及时发现、趁早治疗都是最高原则。年逾40的人，每年应至少检查视力一次；有高血压、糖尿病等疾病，或是直系血亲有罹患

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