主持人李咏患癌去世 防癌10条建议年轻人须知

10月29日，李咏妻子哈文在微博发文，宣布李咏因癌症去世。消息一出顺时震惊众人，网友表示难以相信这个现实。

2018年10月29号，著名导演哈文在微博上面宣布了主持人李咏因癌症去世的消息，此消息一出，立马在娱乐圈掀起了风波，令许多人十分惋惜和悲痛。哈文在微博中写道：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。消息一出顺时震惊众人，网友表示难以相信这个现实。

2017年11月23日，李咏于感恩节发布最后一条微博，感谢妻女及所有人。哈文在下方留言：“感恩节快乐。”

在李咏去世的前一段时间里，哈文更是每一天都在微博上发“早安”和“早”，这一举动也让人十分心酸，活着的每一天都是值得纪念的……

李咏的妻子哈文是他在北京广播学院的同学，同时，哈文也是李咏的初恋女友，也是同事，两人结婚多年，育有一女。多年来，两人感情也一直十分恩爱，李咏在参加节目时更是透露了和妻子哈文生活中的一些小趣事，羡煞旁人。李咏主持过多届春晚，哈文也导演过多届春晚，夫妻俩在央视也留下了诸多的回忆。不过自去年之后，得病后的李咏就很少在娱乐圈露面了。

很多网友追问李咏得了什么癌症，但是目前未知。对于癌症，大多数人闻风色变，究竟如何能防癌，其实从身边的点点滴滴做起，得癌症的几率会小很多。

防癌10条建议 90%的癌症是不健康的生活方式引起

据英国《每日邮报》报道，美国纽约州立大学斯托尼布鲁克分校的优素福·哈努恩发现，坏运气的确有，但只占一小部分，大部分人得癌的原因在于自己“作”。90%的癌症由不健康的生活方式引发，如何健康生活，不妨来看看这十条防癌建议!

优素福·哈努恩在英国《自然》杂志发表的报告上说，综合4项癌症发病诱因的分析显示，90%的癌症由不健康的生活方式引发，相关因素包括饮食、酒精、烟草、日照、某些病毒、污染和其他未被确认的因素。从父母那里继承的基因只占癌症发病因素的一小部分。

世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织编写的《食物、营养、身体活动和癌症预防》中提到的10项防癌建议包括：

1.在正常体重范围内，尽可能瘦一些。

2.每天至少进行中度身体活动(相当于快走)30分钟。

3.少吃高能量食物，特别是高糖、低纤维、高脂肪的加工食物，避免含糖饮料。

4.以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、没有精加工的谷类和豆类食物。

5.少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物。

6.限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天最多两杯，女士最多一杯。

7.少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克。

8.通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂来预防癌症。

9.完全用母乳喂养婴儿6个月，然后在继续母乳喂养的同时添加辅食。

10.癌症患者在治疗结束后遵循上述建议。

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