预防肠癌多吃这几种食物 哪些人要筛查肠癌？

最新研究发现，每日摄入诸如糙米或全麦面包等全谷类食物或能降低个体患结直肠癌的风险，而且摄入越多，结直肠癌风险越低；这项研究是研究人员首次发现全谷类食物与癌症风险降低之间的关联。

预防肠癌还要怎么做？

这项研究发现，饮食和生活方式在个体患结直肠癌上扮演着非常重要的角色，热狗、培根及其它加工肉类的摄入会增加患癌风险，而体育锻炼或能帮助机体降低这种患癌风险。此外，每周限制饮酒或吸烟同样也会降低个体患结直肠癌的风险。

预防肠癌多吃苹果

经常食用苹果，可以有效降低患肠癌的风险。苹果中的果胶会清除人体肠胃中的细菌，从而破坏癌细胞生长所必需的酶。苹果中还含有酪酸，酪酸对肠胃壁的细胞来说不仅是营养物质，而且具有对付肠癌的功效。苹果皮还含有大量的维生素C和维生素B，苹果还含有大量的纤维素，这是帮助人体肠胃消化的重要物质，因此专家建议吃苹果最好连皮吃。

哪些人要筛查肠癌

40～50岁人群：人在40～50岁时，大肠癌的发病率开始明显上升，而大约75%的大肠癌患者都是这个年龄段的。因此50岁以上的人每年都要进行大便潜血检查。

老年人：凡是老年人，体检时都应将大肠指检列为常规，如果有便血、大便习惯改变，大便变形等症状，也应行大肠指检。

有家族史人群：父母、兄弟姐妹和子女中有一人患大肠癌，40岁时就应进行肠镜检查、大便潜血检查。家族性腺瘤性息肉患者的基因突变多发生在20～30岁时，可导致大肠发生成百上千个腺瘤。40岁后携带此基因的人癌变率在90%以上，这类人群应该从青少年时期就开始定期肠镜检查。

曾患过肠癌：曾经做过大肠癌根治术的人，复发危险比较大，如果大肠癌术前未进行彻底检查，则术后1年内应做结肠镜检查。如果本次或术前肠镜检查显示正常，则下一次肠镜检查可在3年后进行，以后每5年检查一次。

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