高血压为何病情不老实？患者日常饮食注意什么

高血压患者肯定都有疑问，每天按时服用降压药，但是血压还是不“老实”，总会出现波动的情况。这种情况不是必然的，跟病情还有服药时间有一定关系。

高血压病情不老实的原因分析

“大夫，这些年我一直规律服降压药，为何血压有时还会出现波动？”临床上，经常有患者问医生类似的问题。其实，血压波动的原因很复杂，需要具体问题具体分析。以下几种情况较常见：

1。降压药服用时间不合理。其中包括两个因素：一是未按血压波动规律用药。有人早起血压升高，有人下午血压升高，也有人夜间血压控制不好，不能按一个时间服药。因此，诊断为高血压后还要做24小时动态血压监测，了解自己的血压波动规律后，再在医生的指导下服用降压药。二是患者服用的是短效降压药，没有按照要求及时服药或漏服。要想血压稳定，最好吃长效药物，这类药服用时间上要求不是很严格，早一点晚一点问题不大。

2。高血压合并有其他疾病。高血压病人患有其他疾病时，也会使血压出现波动。如胆囊炎发作期间可使血压不稳定，急性焦虑发作时，血压也会骤升不降。另外，女性的更年期高血压，由于体内雌激素波动变化，血压也随之波动较大。

3。病因为继发性高血压时。继发性高血压具有起病隐匿、血压波动性大、不易控制的特点，较原发性高血压对人体的损伤更为严重。这种情况最复杂，应找高血压专科医师详细评估。

4。有心脑血管疾病时。高血压多有心、脑、肾等靶器官受损，如一个原本处于稳定期的高血压患者，突发心绞痛、心梗时，血压肯定会出现波动。此类情况最危险，需要患者高度重视，一定要在专科医生指导下治疗。

5。气候季节变化大。天气乍暖还寒、气温变化大、忽冷忽热时，人体调节机制还不能较快适应冷暖交替的变化，容易引起血管痉挛，造成血压波动。

高血压患者日常饮食注意事项

切忌盲目进补

高血压患者切勿因为自己有病在身就盲目进补，要根据自己的具体病情和身体情况以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。

避免过食油腻

高血压患者要控制自己的体重在正常范围内，不要多吃油腻的食物，饮食过于油腻对降压治疗也是非常不利的。在饮食中高血压患者可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

多吃润燥、降压的食物

高血压患者的饮食要以利于健康和降压为最高原则，所以患者在日常饮食中要多吃一些利于降压和润燥的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、木耳及猕猴桃、山楂、苹果、香蕉等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。

饮食安排避免过饱

高血压患者要合理安排自己的饮食，尽量保持少食多餐的良好习惯，不要吃的过饱，这样不利于降压治疗。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右。食用油要含维生素e和亚油酸的素油；不要吃甜食。

控制食盐量

体内钠元素过多是导致高血压患者血压居高不下的一个重要原因，而饮食中食盐是钠的主要来源。所以高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

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