50%高血压可因冠心病死亡 防高血压心态很重要

在我们的生活中许多的中老年人都容易发生高血压。但是高血压并不是单一的疾病。那么高血压还有哪些并发症呢，下面我们一起了解一下吧。

常见的高血压的并发症有哪些？

左心室肥厚所有高血压病人中，有20%-30%可查到左心室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2-3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左心室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。

冠心病

高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，高血压患者如长期不治疗，有50%的可能死于冠心病。

肾病

也就是常说的高血压肾病。肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害。长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。

糖尿病

在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。心力衰竭

心力衰竭

是高血压的常见并发症，流行病学研究表明，40%-50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展出心衰的可能性越大。高血压在心衰病程中起着重要作用。，高血压的预防保健方法：

怎样预防高血压

1。饮食合理。

日常饮食是大家在生活中最关注的。这里最关键的一点就是不要吃过多的盐，味道合适就行，这对避免高血压的发病是很重要的。不合理的饮食对引发高血压有着非常明显的作用。所以我们的饮食应限制脂肪摄入，动物内脏、少吃肥肉、油炸食品、糕点、甜食，平时要多吃一些新鲜蔬菜、鱼、蘑菇、水果、低脂奶制品等。

2。运动。

适量的运做动可以保持身体健康，也是保健的必要内容，同时还可以起到控制血压上升。经常参加体育锻炼可以有效的减肥控制体重，增强体质，对预防高血压疾病是很关键的，也是很重要的。

3。心理的自我调节

积极向上的生活态度也可以使自身的身体获益。经常调节情绪，及时排解内心的压力也是防止血压升高的重要措施。情绪长期处于紧张状态会使血压升高，我们在生活中要保持积极的心态，让自己心情愉悦，避免情绪的大起大落。

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