你的肝脏有毒素吗？4招判断！

如果人们出现不适，身体大都会表现出一些症状，如发烧了会头痛、会咳嗽，肠胃出问题了会有腹胀、腹泻等表现……那么，我们该如何判断肝脏是否存有毒素呢？

4招判断肝脏是否“中毒”

第1招：看指甲

你的手指甲表面上是否有凸出或凹下的棱线呢？如果有，则预示着你的肝脏状况不太乐观。中医认为，人体肝脏“主筋”，指甲是“筋”的一部分，当肝脏中毒素积蓄时，指甲会出现明显的信号。因此，当发现手指甲上出现凹凸不平的条纹时，我们就要注意为肝排毒了。

第2招：看乳房

经前乳房胀痛明显？乳腺出现增生？这些乳房问题可能都是肝气郁结引起的！中医认为，肝经散布胸胁、辖乳头，如果肝经有“毒素”存在，就容易导致肝失疏泄、气机郁滞，诱发乳腺增生。

第3招：看情绪

我们都知道，经常生气容易伤肝，其实，如果肝脏有毒素，同样会使人容易生气。肝脏除了具有新陈代谢功能外，它还是一个调理人体情绪的器官，如果肝脏毒素外排不出，则易阻碍气的运行，使人产生悲观、暴躁、生气等负面情绪。

第4招：看脸蛋

当肝脏毒素太多的时候，你的脸蛋上可能会有毛孔粗大、痤疮、色斑、脸色暗淡等症状出现，此外，我们还可以通过口臭、便秘等身体现象来判断肝脏是否含有大量毒素。

如何排出肝脏毒素？

经过以上的检测，相信许多人都认为自己的肝脏存在毒素了，肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏弱存在大量毒素则对健康不利，那么，对于肝脏中的毒素，我们该如何排出呢？

1、多喝水。我们的肝脏也会“口渴”，多喝水可以为身体补充血液，促进新陈代谢，利于消化和排出废物，减轻毒素对肝脏的危害作用。

2、保持适量运动。对于肝脏排毒功能不好的朋友来说，每天保持适当的运动有助于肝功能的强化，而且运动相当于换了一种解毒方式，排出汗液也就间接地减轻了肝脏的负荷。

3、运用食疗法。按中医五行理论，多吃青色的食物有助于通达肝气，起到疏肝、解郁的效果，帮助肝脏排毒可适当吃些青色的橘子，也可用青色的柠檬做成青柠檬水，直接饮用。

4、按压排毒穴位。帮助肝脏排毒，还可以通过按压穴位来解决，具体按压的穴位是位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，也称为“太阳冲”，按压时，用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。

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