改变不良生活习惯 可赶走90%脑血管病

精英人士用脑多、压力大，患上心脑血管疾病的可能性相对较大。前天举行的第十二届国际脑血管病高峰论坛上，南京总医院神经内科相关专家表示，改变不良生活习惯，可以“赶走”90%的脑血管疾病。

中科院紫金山天文台研究员王思潮6月17日因突发脑溢血逝世。用脑多的人，是不是更容易患上脑血管疾病？南京总医院神经内科主任刘新峰认为，两者没有必然联系，但如果脑力工作者伴随着高压力和不良的生活习惯，确实更容易“招惹”脑血管疾病。“当疲劳或压力集中在一个人身上以后，交感神经系统就处于紧张状态，导致血压升高，从而影响内分泌系统的改变、血管内皮的损伤，发生心脑血管病的可能性会增加”。

南京总医院神经内科副主任医师朱武生介绍，欧美国家的脑血管病发病率已在下降，但中国还在爬坡。“一是高血压的控制不是很理想，二是吸烟人群、糖尿病人群庞大。”朱武生表示，这些不利因素的控制需要有好的生活方式，只要调整生活方式，可以轻松“赶走”90%的脑血管疾病。

除了控制血压、戒烟之外，刘新峰提醒：营养平衡很重要，饮食并非越素越好，“天天吃蔬菜并不是好事，我们主张多种营养物质的平衡，尤其是优质蛋白的摄入，比如鱼肉蛋白，牛肉、猪肉、羊肉其实也要适度摄入”。

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