男人怎样预防不育？预防不育注意4件事

不育常见的男科问题，不育不仅会影响男性健康，对家庭和谐也会造成一定影响。那么对于男人而言，要怎样预防不育呢？

男性预防不育注意4件事

1、不要经常穿牛仔裤

有研究显示，男性的生殖系统在较低的温度下状态更好，如果经常穿牛仔裤，会使生殖系统局部温度过高，对精子的生成和质量都有不利影响，特别是在夏天或气候潮湿时，更容易令精子质量下降。因此男性预防不育要少穿牛仔裤，紧身裤也要少穿。

2、注意营养均衡

精子的生成需要充足的营养支持，日常饮食中要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜等食物，保证优质蛋白和微量元素的摄入。

3、性生活不要过于频繁

适度的性生活能给健康带来很好的帮助，也是生育必须的步骤。但是如果过度放纵，会令生殖器官长期处于充血状态，容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等问题。

4、忌过早性生活

男性要到二十岁左右才到达真正发育成熟的阶段，如果太早地进行性生活，会影响精子质量，也容易引起性功能障碍，日后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

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