男人睡软床降低性能力 影响性能力的行为有哪些

男人不宜睡软床是男性日常保健的重要的内容，但是很多男性朋友对男人不宜睡软床的原因不是很了解。所以想知道男人不宜睡软床的原因有所了解。

睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。

同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。

此外，男性健康方面的专家指出，性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。

所以，专家建议床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。

此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。

哪些行为影响男人性能力

内裤过紧伤精子

三角内裤、牛仔裤是男性健康的隐形杀手。穿过紧或不透气的内裤，会使男性盆腔内的血液循环不良，导致会阴部的温度过高，影响男性的精子质量，甚至导致不育。因为男性睾丸的温度要比人体温度低3摄氏度，精子才易存活。

常食辛辣易早泄

辛辣刺激会导致前列腺毛细血管迅速扩张、充血，这时“臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，从而出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适。而且长期的慢性炎症刺激，还有可能引起射精痛、早泄等一系列的性功能问题。

心情不好没性欲

女人心情不好对性爱影响没那么明显，但如果男人出现抑郁、焦虑，就会干扰大脑的性神经中枢，引起心理性ED（勃起功能障碍）。还会让射精过程缩短，精液质量下降。

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