男人不怕骑自行车 怕阳痿不妨这么做

男性前列腺和部分尿道位于会阴部位深层，此处还有支配营养阴茎、阴囊的神经和血管。骑自行车时，会阴部与坐垫相接触，如果车垫高低、大小不合适，会阴部神经、血管、肌肉组织受到过多挤压和摩擦，会引起前列腺充血水肿等慢性炎症，神经受到刺激，引起局部胀痛，麻木症状，会进一步诱发早泄、阳痿。

对女性而言，骑自行车时身体重量会过多集中在车座上，车座狭窄的前端压迫在会阴部，会压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅，或尿急、尿频，或导致阴部充血肿胀等炎症。

虽然有这些危险，骑自行车还是不失为一种健康的运动方式和环保的出行方式，而且毕竟受伤的只是少数，大家想要在骑车的时候保护好自己，不妨这么做：

1、根据自己的身高、体重、身材比例来选择合适的座驾，并将自行车进行调整到自己舒服的状态。

2、调整车座的高度和角度，避免车座太高或车座前部上翘对会阴部造成擦伤，如果车座太硬可以用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上。

3、注意踩踏力度，膝盖不要完全伸展，避免重心移到胯部对身体造成伤害。

4、变换姿势和重心，常提起身子，特别是在颠簸路段，促进血液流畅，减少会阴部和车座摩擦。

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