男人是时候为自己的健康做出行动了

男人向来是强者的象征，但在健康方面他们却表现的比女性更脆弱，这一现象在全球普遍存在。

世界卫生组织发布的报告显示，男性平均预期寿命比女性短5年；在美国人死亡的十大原因中，男性比女性更有可能死于其中的9种疾病；英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高；在我国，冠心病常被老百姓认为“重男轻女”，因为男性的发病人数是女性的两倍之多……种种迹象表明，男人在自我健康管理方面远远没有女性积极主动，在家庭中常常是健康“落后分子”，这主要体现在以下几个方面。

小病爱扛着。哈里斯民意调查是全球公认的历史最悠久、结果最具权威性的市场研究公司，近日这家公司对2042名美国成年男性进行了考察。数据显示，女性每年看病的次数比男性高出28%。而且，16~44岁的男性有了小毛病时最爱扛着，不愿意去看医生。他们给出的原因依次是：太忙了、觉得看医生小题大做、担心检查出问题、不愿向医生透露隐私等。“在小的健康问题上表现迟钝，很可能导致男性错过一些能够在早期被发现和得到治疗的机会，进而很多疾病发现时已是晚期。”美国犹他大学健康系教授西蒙斯说。

不愿做体检。美国佛罗里达州男性健康活动专家布拉·巴哈特教授指出：“男人宁可花大半天时间和好友看球喝啤酒，就是不愿腾出一个小时去做年度体检。在临床上，男性体检完往往把结果搁置一边，相反很多女性愿意找医生做进一步咨询。”为此，布拉·巴哈特在美国发起了”男性要争取自己的健康”活动，旨在号召男性重视体检，把健康放在首位。

缺乏自我管理意识。“我们常说身体如车，需要保养，但男人在主动性上远远没有女性做的好。”布拉·巴哈特指出。多国调查显示，男性在饮食上更偏爱油炸食品和动物脂肪，抽烟酗酒问题更普遍，有定期运动的习惯人数也远远低于女性。

“男性是时候为自己的健康做出行动了。”美国执业医师西佐·普拉卡提表示，男性不应再为健康找借口，他们需要对自身健康进行管理。首先，在心态上，男性应该将健康视为宝贵财富，有病不要扛，及早就诊定期体检，增加健康自律意识，更要明白用消耗健康来换取金钱是不可取的。其次，要改正不良习惯，吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜、喝酒应酬等都要尽量避免。要养成少食辛辣、戒烟限酒、定时用餐的习惯，最好培养运动爱好，保持理想体重。此外，男性要向伴侣学习，在健康知识的获取和健康理念的影响上，多听取女性的健康建议，共同养成健康的生活方式。

当前页面地址：http://www.rrjkw.net/renqun/nanshi/2148.html