呕吐水肿失眠 怀孕后浑身不适怎么办？

怀孕后，准妈妈们在开心喜悦的同时，身体总是会出现恶心呕吐、失眠、水肿、尿频尿急等身体问题，搞得浑身不自在，严重影响备孕的心情。那么，当孕妇面对这些突如其来的问题时，到底该如何应付呢？

恶心呕吐，宜清淡饮食

在妊娠早期，多数人会出现恶心、呕吐的症状，虽说3、4个月后呕吐症状会慢慢消失，但由于吐得厉害会影响食欲，进而影响营养，因此面对恶心呕吐我们不可放任不管。孕妇如果吐得厉害，建议用可口可乐熬一些姜汤喝，期间注意清淡饮食，要少吃多餐，不吃辛辣刺激的食物。

失眠，建议睡前泡脚

成为准妈妈后，你是否每天晚上都无法正常入睡？妊娠期失眠如果不好好护理，不仅会影响孕妇的身体健康，而且对腹中孩子的生长发育也会有一定的影响，因此孕妇们一定要重视失眠问题。对待失眠通常不建议吃安眠药，睡觉之前可以泡泡脚，喝点牛奶，在家要营造一个舒适、静谧的氛围，以帮助准妈妈们尽快进入睡眠状态。

水肿，可适量吃点利尿食物

怀孕6、7个月后，发现自己手脚浮肿？醒来之后发现手指胀痛、无法弯曲？其实，孕妇水肿多数是由于血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中引起的。大部分水肿通常都可以在休息后消退，孕妇睡觉时建议在脚部用枕头垫高，饮食上可以喝点利尿的淡豆浆和冬瓜汤，如果仍然不消散，应该去医院就诊。

尿频尿急，严重的要及时就医

孕妇通常会有尿频尿急的情况发生，特别是到了妊娠中期之后，尿频尿急的现象会加重，这主要是由于增大的子宫向前压迫膀胱所造成的。孕妇尿频尿急千万不要憋尿，以免膀胱发炎，平时可多做做缩肛运动，适量补充水分。如果排尿时有疼痛感，建议立即就医。

便秘，要适当活动

便秘是孕妇较为常见的烦恼之一，也是准妈妈经常会忽视的问题。如果孕妇几天、甚至十几天不排便，或会导致孕妇腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危！对待便秘，建议孕妇多吃点水果蔬菜，晨起定时排便，平时适当活动筋骨，以增加肠胃蠕动。

阴道分泌物增多，严重的要及时就医

许多女生会注意到，怀孕时阴道的分泌物会变多，若分泌物或稀薄、或黏稠、或透明、或白色，气味清淡，是属于正常现象，如果觉得不舒服的话，可以用卫生棉垫在内裤中，以保持清爽，但注意要经常更换。如果分泌物带血，而且颜色、形态异常，散发出难闻的气温，且伴随着阴部瘙痒、阴部刺痛感等情况发生，建议孕妇要及时就诊。

情绪易怒，可培养自己的爱好

在孕期，由于准妈妈们受到体内激素变化、身体变化、家人关心或过于关心等因素的影响，情绪会变得不稳定，如出现焦躁、抑郁、爱哭、生气等现象。由于孕妇的情绪变化与胎儿的健康发育有着密切的关系，因此建议准妈妈们要保持愉悦的心情，可以尝试写写妊娠日记，也可以陪家人聊聊天，培养自己的爱好，如弹琴、绘画、插花、编织、写作或阅读等，以充实的精神生活去打败烦躁的生活琐事。

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