中老年人的新定义

中老年人的新定义，各个国家和时期的概念不大一样。按照世界卫生组织的定义：45岁以下为育年，45—64岁为中年，65—74岁算青年老年人，75—90岁才算真正的老年人，90—120岁算高龄老年人。按我国现阶段的年龄划分标准，35—59岁称为中年，60岁以上为老年人。中年是人生的黄金时代，是一个特殊的群体，他们在事业上，成功者处于成熟和上升的时期，失败者也是在这个时期败下阵来，失业、下岗，家庭破裂等事件都在这个时期发生。

有人把人类社会的寿命史分作三个飞跃阶段。第一次飞跃是人类平均寿命从30岁提高到45岁的时期。实现这次飞跃的原因是科学技术的发展促进了生产力，使人类的生活条件得以部分改善，饥荒得以部分地缓解。第二次飞跃还是靠科学技术的突飞猛进，社会生产力极大发展，物质文化生活得以显著改善。同时生命科学的进步，各种抗生素药物和科学的免疫接种法问世，使传染病这个恶魔得到了有效地控制。因此人类寿命从45岁提高到70岁左右。人类寿命的前两次飞跃的真正动力，是科学和经济。

可以断言，人类寿命实现第三次飞跃，靠的还将是科学与社会的巨大进步，各种疾病能有效的控制。到那时，人类的平均寿命将有明显的提高。

目前，人类的平均寿命虽然已达到70多岁，但离人的真正自然寿命还相差甚远。造成早衰与死亡的原因是复杂的。一方面，人类还未能彻底掌握生命衰老、死亡的规律，未能找到促进健康长寿更有效的办法；另一方面与个人的生活方式，过多地耗损个体的体质有着密切关系。20世纪80年代，我国医学工作者曾对心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、意外死亡等占死因前8位的8种疾病做过调查，发现引起心脏病的话多因素中。有47．6％与不良生活方式有关(如酗酒、暴饮暴食等)；在脑血管病中，有43．2％与不良生活方式有关；恶性肿瘤中有45．2％与不良生活方式有关。心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，这三类疾病占全部死亡原因的50％以上。换句话说，有半数以上的人是死于与不良生活方式有关的疾病。

令人欣慰的是，我国城市居民越来越多的人比以往任何时候都倍加重视健康和长寿问题，并努力改变着自己的生活方式和工作方式。上海人生活条件、工作条件和科技水平都是全国最高的，因此上海的平均寿命也最长。据文献介绍，上海人的平均寿命1988年为77岁，2003年已达到78岁。生活方式上，上海人喝酒的比较少。在饮食数量上，上海人吃得比较少，而且比较简单。这是平均寿命长的主要原因。

随着社会经济和生命科学的发展，健康长寿者越来越多。进入20世纪90年代以后，我国的大城市在逐步进入老年社会。老年人的问题成为政府、科技、医疗等各方面关注的问题。21世纪将大大促进医疗技术、生活条件和工作环境的改善，这种改善将会使疾病谱继续发生变化。世界卫生组织前总干事中岛宏博士说：大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因将大致相同，而生活方式引致的疾病将成为人类健康的头号杀手。

美国有两位学者对7000名45岁以上成年人进行随访，对以下7项指标进行统计：①每晚睡7—8小时；②一日三餐，不吃零食；⑦每天吃早饭；④控制体重，保持正常状态；⑤适量运动。⑥不吸烟；⑦适量饮酒。发现经常能做到6—7项的人，比只能做到3项或不到3项的入，平均寿命延长ll岁。这充分说明依靠自己主观努力，建立健康的生活方式，善待自己的生命，不让人生在最可贵的时刻衰亡，完全有可能实现人类寿命第三次飞跃——向平均寿命百岁冲刺是有可能的。

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