60岁大妈“葛优躺”得血栓险送命 预防血栓要做好4件事

持续高温，呆在空调房里看电视，60岁的张大妈感觉特别惬意。最近10来天，她迷上了一部连续剧，每天午饭后，她就坐在沙发上，一动不动，看上几小时。结果，她腿部静脉曲张的毛病大大加重了，而且引发肺栓塞，幸好家人送医院比较及时，否则张大妈就有生命危险了。

该院血管外科主任蒋劲松在检查发现，张大妈不但右下肢曲张静脉里充满了血栓，更可怕的是，有一小块血栓竟顺着弯曲的静脉，“逛”到了肺部动脉，导致了“急性肺动脉栓塞”发作。

“这是一种死亡率极高的危疾。”蒋劲松团队赶紧组织抢救。专家们先在张大妈通往心脏的下腔静脉放了一个滤器，防止再有血栓脱落进入肺动脉，然后用药物将肺动脉的血栓快速溶解，最后将右下肢的曲张静脉连同血栓一并去除。经过这一系列的手术之后，张大妈体内的警报才算解除了。

蒋劲松主任提醒，静脉曲张是临床上极常见的疾病，成人中发病率超过15%。患者遇上高温天，如果长时间一动不动，或是体内严重缺水，容易像张大妈这样发生下肢血管血栓，甚至引发要命的肺栓塞。

“不活动与水分补充不够，直接后果就是血液粘度增高，导致血管内斑块形成，一旦斑块脱落，进入肺动脉，抢救不及时，马上会要命。”蒋劲松建议患有静脉曲张的中老年患者，夏天千万不要长时间呆空调房内不活动，同时要多喝水，不要等到口渴了才喝。

血栓的发生与血粘度有关

血栓的发生不仅同高血压、动肪硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发血栓。

血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。

研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达至最低点，以后再逐渐回升，至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。

如何预防血栓？喝水最有效

1。晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水1000～2000毫升，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

2。增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等。

3。参加体育运动。运动能促进血液循环，使血液稀释，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。

4。药物治疗：详问心血管医生。

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