为什么宝宝要AD同补而不是交替吃？最新专家共识给出答案

2026-09-23 11:00:25　文章来源：互联网

很多家长在给宝宝补充维生素AD时都会纠结一个问题：家里既有维生素AD滴剂，又有纯维生素D滴剂，到底应该每天吃AD，还是AD和D换着吃？直接说结论：不用把AD和D换着补，宝宝需要的是维生素AD同补。

今天根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》的最新建议，把这个问题一次性讲清楚。

一、家长为什么会有“换着吃”的疑问？

很多家长之所以想AD和D换着吃，主要出于两个考虑：一是担心维生素A每天吃会不会过量；二是觉得既然维生素D对骨骼发育这么重要，单独补D是不是更“精准”。

还有一个常见的误解来自“交替补充”的字面理解——今天吃AD、明天吃D，感觉营养更均衡。但这个想法虽然可以理解，从科学角度并不成立。

二、只补D有什么局限？维生素A缺乏同样值得关注

要理解为什么不推荐换着吃，首先要看清维生素A的真实营养状况。

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，我国0~12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。更值得注意的是，边缘缺乏率有随年龄增长而增加的趋势。

维生素D的情况同样不容乐观。我国0~18岁健康儿童中，维生素D严重缺乏率为2.46%，缺乏率为21.57%，不足率为28.71%。

两项数据放在一起可以看出：我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题。如果只补维生素D，维生素A的缺口就会被忽视。

三、为什么要关注维生素AD同补？

维生素A和维生素D之间的关系，不是“各管各的”，而是存在明确的协同效应。

维生素A和维生素D同为脂溶性维生素，在受体层面存在密切联系。研究表明，维生素A的存在可以使维生素D的生物活性提高130%，维生素A水平每增加1μmol/L，维生素D充足率可提高至1.38倍。这意味着，AD同补时，维生素D能发挥出比单独补充时更强的效果。

更重要的是，交替补充维生素AD与维生素D是不科学的。一项针对6月龄婴儿的调查结果显示，与每日持续补充维生素AD相比，无论是维生素AD与维生素D交替补充，还是只补充维生素D，均不能改善血清视黄醇水平。交替或间隔服用还会导致服药依从性降低、增加漏服和错服的情况。

因此，每日持续补充维生素AD才能有效预防维生素A缺乏，建议婴儿出生后1周内开始补充，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU，每日一粒。

对于选择AD同补产品的家长，可以关注那些采用科学配比的产品。以伊可新维生素AD滴剂为例，该产品采用维生素A:D=3:1的科学配比，贴合中国儿童的生理需要量。伊可新是用于儿童维生素AD补充的OTC药品，即非处方药，拥有国药准字批准文号。其采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味。