孕期孕妇做好4件事，宝宝会变得更聪明活泼！

在孕期为了使胎儿发育更好，很多孕妇会盲目摄取各种营养品，却不知摄取过多反而会给胎儿带来伤害。而想要让胎儿发育更好，特别是大脑，除了饮食还要从生活其他方面做好，孕妇不妨了解一下，再决定自己该怎样做。

孕期孕妇要怎样做才能使胎儿发育更好？

1、适当进行运动

有很多孕妇在孕期为了避免出现意外而减少运动量，只希望胎儿能安安静静在子宫中健康发育。但这种养胎方式不仅会导致体重不断上升，还会使胎儿过于安静，不利于各方面发育。因此孕妇要适当运动，选择适合自己的舒缓运动，如慢走、瑜伽、太极拳等。这些运动可以消耗能量，帮助控制体重，还可以使胎儿在子宫中跟上节奏，对胎儿的大脑发育有极大帮助。

2、对胎儿进行胎教

胎教是很多孕妇经常听到的词，主要是指孕妇和伴侣隔着肚皮对胎儿进行语言以及音乐等事物传递，让宝宝在胎儿时期就开始感受世界，接受新事物。胎教的方式有很多，可以给胎儿讲故事，播放有节奏感的音乐等，这种胎教可以使胎儿对各种事物有很强大的领悟能力，在出生后对音乐也会产生极大兴趣，能帮助促进胎儿的大脑发育，而且音乐还能开发幼儿右脑。

3、多吃核桃

核桃中所含有的卵磷脂非常丰富，这种物质可以促进大脑细胞发育，而且核桃中还含有蛋白质，孕妇在孕期因为身体能量消耗大，蛋白质需求量高，核桃可以补充足够蛋白质，使身体营养均衡，也能使胎儿通过吸收母体中的蛋白质来促进大脑发育。

4、保持情绪稳定

在孕期因为激素影响，孕妇情绪容易发生波动，而这种情绪也容易导致胎儿受到波及，长时间在这种情绪的熏陶下就会使胎儿性格形成，在出生后也会容易焦躁。所以要保持情绪稳定，多听舒缓的音乐，让自己放松，多做一些让自己开心的事情，肚子中的胎儿也能够感受到。

总的来讲，在孕期想要使胎儿在母体中发育更好，就要通过正确科学的方式。不要一味认为只有摄取高营养食物才是对胎儿最好的帮助，过多摄取高营养食物导致能量堆积的同时甚至会引发妊娠疾病，也会对胎儿以及母体都会造成影响。

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