摘要：我们先介绍一下大米的成分：大米的主要成分就是淀粉，它在体内消化吸收后产生能量，供应人体的生命活动。此外，大米还含有7％～8％的蛋白质。另外，米中还含有人体必需的维生素B1、B2、尼克…… 查看全文>>

摘要：推荐一：咖啡和茶先来说咖啡，作为备受宠爱的减肥饮品，咖啡被寄予厚望——咖啡因利尿排水的功效也让不少女星热衷。但是，各种茶对瘦身的效果同样不可小视，它们是极好的补…… 查看全文>>

摘要：俗话说“一白遮百丑”，尤其是在时刻需要露肉的夏天，没有一身白皮肤，简直就想穿潜水衣出门！但是，如果你想美白的话，那就一定要拒绝以下4种“黑”食物哦！“…… 查看全文>>

摘要：如果需要特别补钙时，你会选择哪种食物呢？人们往往都会认为骨头汤是最补钙的食物，真的是这样吗？在饮食补钙上，其实我们还存在很多的饮食误区。不过，食物确实是钙质最好的来源之一，下…… 查看全文>>

摘要：醋在我们日常烹饪饮食中是最常见的调味品，它除了可以调味以外还有一些其他的吃法，例如最常见的醋泡黑豆和醋泡洋葱。而且，在炎热的夏天，吃醋和醋制食品还有开胃健脾、缓解疲劳等…… 查看全文>>

摘要：对于大多数人来说，都是通过产品的包装和广告来判断食物的健康价值。比如，健康的零食热量应不超过200卡路里，含有很多纤维素，少糖、零脂肪。怎样才能了解这些信息，看包装上的成分…… 查看全文>>

摘要：时值小龙虾上市季节，不少虾馆甚至推出了“全虾宴”，引得食客味蕾大振。然而，一则“24岁产妇疑因吃小龙虾生命垂危”的新闻，让人们不禁一惊。关于小龙虾的传…… 查看全文>>

摘要：食材：苹果、蜜枣、少量盐做法：1、把蜜枣、苹果洗干净2、苹果无需去皮，直接切开，然后去核即可3、把切好的苹果倒入锅中，放六碗水左右，蜜枣三颗切碎，一起倒入锅中4、先用大火煮开，之后…… 查看全文>>

摘要：一、选择合适的饮品夏季减肥，饮品的选择是非常重要的部分。炎热的夏季，最享受的莫过于一口口的冷饮下肚，但是，这些高热量的饮品却是让你发胖的元凶之一哦!所以，理智地选择饮品也…… 查看全文>>

摘要：一、食物比例a.早中晚三餐卡路里分配肥胖最主要的原因是我们我们摄入的热量多于消耗的热量，最后剩余的热量囤积在体内形成脂肪。如果要健康有效地减肥，了解我们每天大概需要多…… 查看全文>>